16 lat

MatZog, AWF czy AM nie kończyłem i nie zamierzam tam iść, ale wydaje mi się (ile masz lat?), że przestajesz rosnąć tak już ok. po 18-tce, a ten dodatkowy centymetr to jest takie dobijanie do końca wzrostu. Od ćwiczeń fizycznych czy siłowych nikt raczej nie urósł dodatkowo. Spójrz na Pudziana albo chociaż na sztangistów Z tym, że ja się na tym nie [...]

nie musisz mnie pocieszać. nie mam 5 lat :) cel to było zmieszczenie się w czasie 4h. i zj**ałem sprawę. nie ma co się oszukiwać. ale teraz poczekam aż ból minie (póki co chodzić wogóle nie mogę). i będę biegał cały rok, a nie zaczynał 2-3 miesiące przed maratonem :) z tym, że bardziej lajtowo :) za rok muszę się zmieścić w 4h... nie ma ch**a [...]

hmm, ale tak jest od 300 lat, WT było jest i będzie drogie, a kto chce nauczać charytatywnie to niech idzie tam, gdzie nauczą go 4 technik za 60 zeta i będzie happy. P.S. wusau jak długo trenujesz u Sifu Darka? Zmieniony przez - biutze w dniu 2009-10-16 02:30:27

[...] okiem mistrza. tak przynajmniej podpowiada logika. jak uzasadnić tę "ostrożność", której pisze bjutze podczas regularnych, co tygodniowych i trwjących kilka lat moich prywatnych lekcji? skoro nie warto było przekazywać mi wiedzy po co tracić czas? "ostrożne" ograniczanie mi jej jest niestety nieetyczną nieuczciwością i [...]

[...] ale bez problemu znajde taki) podając im takie tandety, sam ćwicz wg. tego swojego cuda, a nie prosisz o pomoc np. Pume. Rozpisuje też plany ludziom co ćwiczą po 5 lat. Staż nie zawsze jest wykładnikiem wiedzy. A że proszę o pomoc Pume - sam nie jesteś lepszy. Czasami potrzebuję specyficznej pomocy, wolę sie upewnić czy cos. Dla mnie to [...]

WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 3x. Klata biceps. Plecy kaptur czwórka, lydka. Barki triceps dwójka 9. CEL [...]

Dzieki ;) Tzn.to jest pewna anomalia %) Jak zaczynalem wogole miec jakis kontakt z silownia,to bylo 2 lata temu dokladnie,to kazdy mnie straszyl nie zaczynaj cwiczyc,bo juz nie urosniesz.Wtedy mialem 177cm wzrostu,ale sobie pomyslalem,ze sa mniejsi i moge zaczac cwiczyc %) Jakos tak sie potoczylo,ze w ciagu 2 lat uroslem jakies 16-17 cm? %)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 64 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego 1-16 test enan 250mg e4d 8. TRENING: FBW 4x w tyg + 3x boks 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa 10. [...]

Nie zapominajcie, kogo mamy w Polsce. Waldemar Nol! Przeciez on ma już 58 lat!!!! Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:16:48 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:31 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-04 11:17:52

Frank Zane w wieku 65 lat - trzyma formę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-31 16:13:56

[...] siłowy, potem karate, cardio, stretching, do tego zatrudniony kucharz od przygotowywania posiłków. Weźcie pod uwage tez to że na siłowni trenował od 16 roku życia a Kickboxera kręcił jak miał 28 lat http://www.youtube.com/watch?v=UIhDyMfmWHA filmik z zeszlego roku tu tez moze jest skoksowany ? Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-04-26 11:12:54

Robienie SD3 to najgorsze rozwiazanie aby poprawic wyskok tym bardzxiej ze masz 14 lat i dotego jestes dziewczyna :) zapewne nawet 1 dnia bys nie dala rady skomczyc :) nie bede sie tu rozpisywal na temat "Jak poprawic wyskok" bo to nie ma sensu Wiesz do czego sluzy opcja szukaj na tym forum ????? NA ten temat jest mnostwo tematow ( [...]

[...] Ewa Babicz-Zielińska. Z tej też publikacji: "U ludzi również obserwuje się wpływ trans-kwasów tłuszczowych na przyrost masy ciała i wzrost otyłości brzusznej. W trwających 9 lat badaniach z udziałem 16 587 mężczyzn, wzrost spożycia TFA o ilość dostarczającą 2% energii był związany ze zwiększeniem obwodu w pasie o 0,77 cm – trzykrotnie więcej niż [...]

1. Mam 15 lat, kończę 16 za 4 miesiące.

Mam 15 lat, kończę 16 za 4 miesiące, 186cm wzrostu, waga ok. 68kg, z treningiem siłowym nie mam zbytnio doświadczeń, w przeszłości trenowałem piłkę nożną. Czytałem chociażby "Skazany na trening", oglądam kilku YTberów zajmujących się tematyką sportów siłowych (ŻycieNaSportowo, patryk2703 itp.). Co do celi to chciałbym opanować lepiej bazowe [...]

[...] tam poza nami 4 osoby były, w tym 1 asystent (ten, co Olkowi nie mógł wyjść z uchwytu), dwie panie chyba pierwszy raz na zajęciach (wyglądały na rodzinę/bliskich znajomych zresztą) oraz młodzieniec lat ok.16. Toteż uznaliśmy z Olkiem że znikoma szkodliwość społeczna i nie ma co sie pastwic Zmieniony przez - searme w dniu 2009-06-19 14:03:01

ułożyłem sobie coś nowego i nie wiem czy jest ok,bo chciał bym tą diete low carb nie wiem czy czasem nie jest za dużo węgli proszę o ocenę : Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki [...]

Oficjalnie: Mark Schwarzer piłkarzem Chelsea FC. http://www.chelseafc.com/javaImages/c6/5/0,,10268~12060102,00.jpg Dla mnie bardzo dobry ruch zarządu, podpisał 1-letni kontrakt z racji tego, że ma już 40 lat. Zastępca w razie niedyspozycji Cecha idealny. Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-07-10 16:15:01

to zależy ile masz lat mariano710 jak 16 - 17 to jesteś gotowy

i tak nie widzę tam wyników z kategorii 16-18 lat;)